Bu inzivaya hazırlanırken, aile üyelerinizi veya sevdiklerinizi uzun bir meditatif uygulama dönemine gireceğiniz konusunda bilgilendirin ve 

•onlardan ihtiyaç duyacağınız alanı ve dinginliği yaratmanızda size destek olmalarını isteyin. 

•9-10 saat gibi bir süre boyunca cep telefonunuzu sessize almanız veya kapatmanız ve uygulama alanınızda bulunabilecek dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmanız akıllıca olacaktır.

Bu sessizlik inzivası alanı çevrimiçi olarak açıldığı için, internette gezinme isteği ne yazık ki bir büyük bir tehdit olarak gözümüzün içine bakar. İnzivaya çekildikten sonra e-postalarınızı kontrol etmek veya bir haber akışını okumak için istek hissettiğinizde kendinize bu adanmışlığı hatırlatmanızı dileriz.

Bu sürenin kendiniz için bir uygulama ve dinginlik zamanı olmasına izin verin.

İnzivaya başlamadan önce, ihtiyacınız olan şeylerin elinizin altında olması için birkaç şeyi organize etmek akıllıca olabilir. Süreci zoomdan takip etmek için rahat bir yer bulmanızı öneririz. Tercih ettiğiniz meditasyon minderini veya sandalyesini yakınınızda bulundurun çünkü anlatımlardan doğrudan oturma meditasyonlarına geçeceğiz. Suyunuzu, günlüğünüzü ve kaleminizi yanınızada hazır bulundurabilirsiniz.

Bu inziva zengin bir alan açar bize ve katılımcıları bu deneyimden geçirmekten her zaman keyif çok keyif alıyorum. Burada olmanızdan memnuniyet duyuyor ve bu uygulama döneminden fayda sağlayacağınızı umuyorum.