3 Şubat 2026
VAROLUŞ SÜRECİ ile 10 Haftalık Meditasyon Yolculuğu
3 Şubat Salı günü Şimdiki An Farkındalığına doğru
10 hafta sürecek
çok dönüştüren bir Yolculuğa çıkıyoruz,
bize katılmak ister misin ?
Kişisel huzur bize başkaları tarafından verilmez - kendimizi cevaplandırmamızla oluşur.
Bu kitap bize kişisel sorumluluğumuza nasıl sahip çıkacağımızı hatırlatırken bu öğrendiklerimizle ömür boyu yaşamı hissetme yolumuzu yapılandırmak ve deneyimlerimizi bizi hayatımızın tüm alanlarına bilinçli cevap verecek şekilde güçlendirmek için mekaniklere sahip olmamızı sağlıyor. Artan değişim, sıkıntı, çatışma ve karmaşanın ortasında kişisel huzurumuzu sağlamak ve korumak için basit ve pratik bir yaklaşımlarımız olmasını sağlıyor.
KİMLER KATILABİLİR?
- Yetişkin hayatımda daha fazla neşe, tutku, oyunculuk ve yaratıcılık arıyorum.
- Aile dinamiklerimin ve çocukluk yaralarımın karmaşıklığı içinde yol alabilmek istiyorum.
- Hayat amacımı yaşamaya, sesimi bulmaya ve daha tatmin dolu bir hayat sürmeye niyet ediyorum.
- Olumsuz kalıpların döngüsünden kurtulmak, sınırlar oluşturabilmek ve kendimle ve sevdiklerimle olan ilişkilerimi güçlendirmek istiyorum.
- Yaşamımda bir geçiş sürecindeyim ve bir topluluğun destek ve rehberliğine ihtiyacım var.
- İçimdeki kullanılmayan potansiyeli keşfetmek ve içimdeki çocuğun armağanlarını keşfetmeye açılmak istiyorum diyen herkes.
NELER ÖĞRENECEĞİZ?
Somatik Pratikler
Bizi tetikleyen durumlarla ilişkimizi somatik pratiklerle yapılandırmayı,
Nefes ve Meditasyon Teknikleri
10 hafta boyunca her gün düzenli yapacağımız nefes ve meditasyon pratiğine dair teknik bilgileri,
Duygusal Yükleri Bütünleme Pratikleri
Sorunlarımızın kök nedenini bulup, duygusal yüklerimizi bütünleyebilmeyi.
Şefkat ve Mindfulness
Öz şefkat ve koşulsuz kabul pratikleri,
İçimizdeki Çocuğa Bakım Verme
İçimizdeki çocuğu ve öfkesini anlayıp ona bakım verebilmeyi, ve daha fazlasını...
The Work Tekniği ile İnançlarımız ile Çalışma
Byron Katie'nin geliştirdiği The Work tekniği ile inançlarımızla çalışmayı öğreneceğiz
Sürecin kendisi her aşamasında beni hayret içinde bırakıyor. Böylesine mükemmel işleyen sistemin daha fazla kişiye ulaşabilmesi dileklerimle...
Yazarı Michael Brown’un kitabı yazma serüveni dahil olmak üzere, kitaba ait her detaya hayranlık duyduğumu belirtmeliyim. Defalarca çıktığım 10 haftalık serüvenler sayesinde Varoluş Süreci, ender bulunan bir mücevher gibi girdi hayatıma. Bize, Varoluş'dan ve şimdiki zaman farkındalığında yaşamanın güçlü deneyiminden uzaklaştıran bütünlenmemiş geçmiş travmalara ve korku dolu gelecek öngörümüze metodlu bir şekilde yaklaşarak çözümleme yöntemleri öğretiyor.
Varoluş Süreci bilinçaltının zihinsel hapishanesinden kurtuluş yoluna adım atmamız için bir davet. Bu yolculuğu tamamlamaya kendini adamış birçok kişinin yeni bir algı ile tekrar doğduğuna, yaşamın kendisinin elçileri haline geldiklerine ve artık aileleri ve toplumla birlikte uzlaştırıcı olarak
yaşadıklarına şahit oldum. Darısı hepimizin başımıza.
- Sizi Sürece oryante edebilmek için kaydınız ile birlikte 10 haftalık yolculuğumuzun detaylarını anlatacağım bir oryantasyon kaydı paylaşacağım, daha önce benimle Varoluş Süreci yaptıysanız izlemek zorunlu değil ama ilk kez yapıyorsanız izlemeniz önemli.
- 3 Şubat Salı saat 21:00'de ilk haftanın temalarını konuşmak ve ilk haftaki süreci desteklemek için tekrar buluşacağız ve
- 4 Şubat Çarşamba sabahı da kendi evimizin konforunda ve kendi ritmimizle pratiklere başlayacağız.
- Bu tarihten itibaren her Salı akşamı buluşacağız. ( Tüm haftaların buluşma kayıtlarının linklerini whatsapp grubunda paylaşacağım)
- 10 hafta boyunca her sabah uyanır uyanmaz ve yatmadan hemen önce "ŞİMDİ BURADA OLANIN İÇİNDEYİM" - I AM HERE NOW IN THIS- mantrası ile 15 dk aralıksız nefes çalışması meditasyonunu ise kendi kendimize yapacağız. Bu sırada her haftanın konularını okuyup uygulaması olduğunda ekleyeceğiz.
- Her haftaya ait okumaların ses kayıtlarını katılımcılarla paylaşacağım,
- Haftada 1 gün sürecimizi paylaşmak ve yolculuğumuzu desteklemek için Zoom da buluşacağız
- Michael Brown un süreci destekleyen konuşmaları alt yazılı olarak buluşmalarda paylaşacağım, ayrıca Michael Brown'un başka kitaplarından çevirilerini ve aktarımlarını da buluşmalara taşıyacağım.
- Whatsapp grubu sayesinde sürekli iletişimde olacağız ve süreci kolaylaştıran olarak her gün destek mesajları paylaşacağım.
- Whatsapp grubunda meditasyon tüyoları , soru cevap paylaşımları ve Varoluş Süreci meditasyonunu destekleyen başka meditasyonlar paylaşacağım
- Her haftanın okuma kayıtlarını ve zoom buluşmamızın kaydını Çarşamba sabahları paylaşacağım
- Sürpriz konuklarımız ve ve süreci destekleyen konularımız da olacak
- Uzun yıllardır aldığım şamanik uygulayıcılık, meditasyon, şefkat ve mindfulness hocalık eğitimlerinin meyveleri ve değerli konuklarımız ile Şefkat, Somatik Deneyimleme ve Mindfulness pratikleri ile süreci destekleyeceğim.
***Kitabı fiziksel olarak bulabiliyoruz,( basımı hala var ) o nedenle lütfen kitabı dilediğiniz bir kitapçıdan fiziksel olarak satın aldıktan sonra, bu indirme linkinden ücretsiz olarak PDF formatında indirin. Yazara ve sürece saygımızı gösterilmenin tek yolu kitabı fiziksel olarak alabilmek.
Yolculuk Takvimi
*** Buluşmalarda kayıt alınacaktır ve linkler olduğunuz WhatsApp grubundan paylaşılacaktır****
ANA BULUŞMALAR
- Hafta Buluşması 3 Şubat Salı: Bu an önemlidir.
- Hafta Buluşması 10 Şubat Salı: Bu dünyadaki yansımalarımı ve izdüşümlerimi kabul ediyorum.
- Hafta Buluşması 17 Şubat Salı:Yanıt vermek seçiyorum.
- Hafta Buluşması 24 Şubat Salı: Koşulsuz olarak hissediyorum.
- Hafta Buluşması 3 Mart Salı : Ben masumum.
- Hafta Buluşması 10 Mart Salı: Duygusal yüklerimi bütünlüyorum
- Hafta Buluşması 17 Mart Salı: Şimdi güvende hissediyorum.KAYITTAN BULUŞMA
- Hafta Buluşması 24 Mart Salı: Kendimi affediyorum.
- Hafta Buluşması 31 Mart Salı: Kendimi koşulsuz seviyorum.
- Hafta Buluşması 7 Nisan Salı: Kendimi takdir ediyorum.
- Hafta Kapanış Buluşması 14 Nisan Salı
EKSTRA BULUŞMALAR
Vardha Rainer ile The Work Tekniğini öğreneceğimiz ve uygulamasını yapacağımız Tarihler
- Buluşma 22 Şubat Çarşamba saat 21:00- Vardha Rainer ile Nefes Tekniğinin Temelleri Atölyesi
- Buluşma 4 Mart Çarşamba saat 21:00- Vardha Rainer ile The Work Atölyesi
- Buluşma 21 Mart Haziran saat 21:00 Vardha Rainer ile The Work Atölyesi
- Buluşma 2 Nisan saat 21:00 Vardha Rainer ile The Work Atölyesi
- Buluşma 5 Nisan saat 21:00 Vardha Rainer ile The Work Atölyesi
- Buluşma 9 Nisan saat 21:00 Vardha Rainer ile The Work Atölyesi
KAYIT SÜRECİ
Bu çalışmada Ay Nine Kitap Kulübü ile beraber yol alabilmek için, 3 Şubat' a kadar:
1- Kitabın ilk 172 sayfasını okumuş yada dinlemiş olmanız gerekmektedir. ( Kitabın soft versiyonuna ve okuma ses kayıtlarına aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.
2-Bu 10 haftalık sürecin bir parçası olabilmek için katkı yapabileceğiniz
- Asgari Katkı 7000 TL , düşük gelirim var
- Temel Katkı (Önerilen) 9000 TL , ortalama bir gelirim var
- Hayırsever Katkı 11000 TL, yüksek gelirim var
Katkı payı yatıranlara sistem üzerinden Şubat Ayı'nın ilk haftası mesaj gelecek, aşağıda ödeme güvenliği ile ilgili açıklamayı bulabilirsiniz.
Katkı Payları Hakkındaki Sorularınız İçin,
PayPal ile katkı payını göndermek isteyenler bu linki kullanabilir.
Sürece başlayacağımız hafta detaylı bilgiler içeren bir mail paylaşacağım sizinle.
Eğer gerçekten katkıda bulunacak durumunuz yoksa 15 Ocak'a kadar"KATKI SAĞLAYACAK DURUMUM YOK ÇÜNKÜ...."diye başlayan kalpten gelen cümlelerinizle bir email yazarak
varolussureci@gmail.com adresine mail atabilirsiniz. Bu format dışında, belirtilen tarihten sonra gelen emailler değerlendirmeye alınmayacaktır.Sadece belli bir sayıya kadar ücretsiz katılım kabul edilecektir. Ve Ücretsiz katılım şartlarını sağlayanlara 30 Ocak'a kadar email yolu ile haber verilecektir.
Ücret İadesi Hakkında
Tüm atölyelerimizin en iyi şekilde şekilde gerçekleşmesi için yoğun çaba sarf ediyoruz. Bu doğrultuda, ücret iadesi taleplerinizi, yalnızca ilk buluşma öncesine kadar gerçekleştirebiliyoruz. Program başladıktan sonra ücret iadesi yapmıyoruz. 10 haftalık yolculuğa bir nedenle devam edemediğinizde, hakkınız bir sonraki programa devrolmaz. Anlayışınız ve desteğiniz için teşekkür ederiz.
"Daha iyi hissetmek için değil, hissetmede iyileşmek için bu yolculuğa çıkıyoruz."
Tüm bu gereklikleri yerine getirdikten sonra program başlamadan 1 hafta önce varolussureci@gmail.com email adresinden Kitap Kulübü buluşması için zoom bilgilerinin olduğu bir email göndereceğiz. O nedenle kaydınızı yaptırdıktan sonra, alacağınız maillerin spam klasörüne düşmemesi için bu mail adresini, mail kutunuzda kayıtlı adreslere eklemenizi tavsiye ederim.
*** "Ödeme bilgileriniz cihazda ve sunucularımızda tutulmaz. Tüm bilgiler dünyanın en güvenli ödeme hizmet sağlayıcısı olan Stripe tarafından şifrelenerek güvence altına alınır ve saklanır. Dolayısıyla hiçbir kişi ve kuruluş kredi kartı bilgilerinizi göremez.Stripe, Amazon ve Google’ın da tüm işlemlerinde kullandığı dünyanın en büyük ve güvenli ödeme hizmet sağlayıcısıdır."
Katılımcılar Neler Dedi?
