10 Adımda Daha Mutlu Bir Yaşam Mümkün
Neşe sadece şanslı azınlık için değildir; herkesin yapabileceği bir seçimdir
Neşeyi Uyandırmak, zihni esenliğe ve daha derin içgörüye yönelten heyecan verici temalar ve uygulamalar aracılığıyla neşeyi uyandırmak için tasarlanmış uluslararası kabul görmüş bir kurstur.
Her 2 haftada bir buluştuğumuz, 10 ayrı tema içeren 5 aylık bir yolculuktur.
James Baraz'ın geliştirdiği aynı adlı kitabına dayanan bir çalışmadır.
Ekim ayının 1. haftasından itibaren video ve ses kayıtlarına + alıştırma mektuplarına erişim sağlarsınız.
Zoom üzerinden Canlı Dersler 17 Eylül 2024'ten itibaren başlar.
Video ve Ses Kayıtları + Yazılı Materyaller 2025 Eylül'e Kadar Kullanılabilir.
Canlı Zoom derslerinin kayıtları + öğretmenden kaçırılmaması gereken uygulama mektupları 2025'Eylül ayına kadar mevcut. kalır.
Tüm katılımcılar, her 2 haftada bir materyallerin kullanılabilirliği hakkında whats app bildirimi alır.
2024'te KENDİNE BAKIM VER!
BU ZORLU ZAMANLARDA GERÇEK ESENLİKLE BAĞ KUR
NEDEN BU YOLCULUĞA BERABER ÇIKALIM?
Gerçek mutluluğun ardındaki bilimi öğrenebilmek için
İyi hissettiren bir program değil, her şeyi hissettiren bir program olduğu için
Güçlü farkındalık uygulamalarıyla daha sağlıklı alışkanlıklar ve inançlar oluşturabilmek için
Destek grupları ve uygulama arkadaşları aracılığıyla bir topluluğun parçası olabilmek için
Sağlam bir farkındalık pratiği geliştirebilmek için
James Baraz ile tanış
James 1978'den beri meditasyon öğretmenliği yapmaktadır.
Awakening Joy kursunun yaratıcısı ve öğretmenidir (2003'ten beri).
ABD'de ve yurtdışında inzivalar, atölye çalışmaları ve dersler vermektedir.
Woodacre, CA'daki Spirit Rock Meditasyon Merkezi'nin kurucu öğretmenidir.
Kursa dayanan kitap Awakening Joy'un ortak yazarı
(Shoshana Alexander ile birlikte) ve Awakening Joy for Kids (Michele Lilyanna ile birlikte).
İklim Değişikliğine Budist bir yanıt vermeye adanmış bir web sitesi olan One Earth Sangha'nın Rehber Öğretmenidir.
James, eşi Jane ile birlikte Berkeley, Kaliforniya'da yaşamaktadır.
İki oğlu ve üç torunu vardır.
İlkgün Amitabha ile tanış
ODTÜ Gıda Mühendisliği Bölümü’ne girdiği 2001 yılından beri meditasyon ve yoga pratiğinin. Üniversiteden mezun olduktan sonra 12 yıl boyunca çok uluslu kurumsal şirketlerde çalıştı. Kendi hakikati ile kavuşma niyetiyle 2001 yılından beri katıldığı sayısız çember, kişisel gelişim eğitimi ve seminerlerini yolculuğunun bir parçası yapan İlkgün Amitabha Human Desing'da ( 1/3 araştırmacı fedai profil) kesik tanımlı bir saf jeneratör olarak kalbini titreştiren, merakını çeken , özgür bir yunus gibi yol almasını sağlayan her sey ile akmayı seviyor. Yoga ve Mindfulness eğitmeni, Human Design analisti ve rehberi, doula ve şamanik pratikler uygulayıcısı olarak farklı disiplinleri birleştirdiği özgün atölyeler tasarlayıp sunuyor, aktif meditasyonlar kolaylaştırıp, meditasyon temelli inzivalar düzenliyor.ihdschool onaylı bir rehber ve analist olarak Human Design Temel Eğitimlerini öğretiyor
Psikoloji yüksek lisans ve Somatik Deneyimleme öğrencisi.
Eşi ile birlikte Berlin ve Istanbul'da yaşamaktadır.
Sürecin kendisi her aşamasında beni hayret içinde bırakıyor. Böylesine mükemmel işleyen sistemin daha fazla kişiye ulaşabilmesi dileklerimle...
"İyimser olmak ille de çağımızın karanlığında neşeli, hafif hüzünlü bir ıslık çalmak demek değildir. Kötü zamanlarda umutlu olmak sadece aptalca bir romantizm değildir. İnsanlık tarihinin sadece zulmün değil, aynı zamanda şefkatin, fedakarlığın, cesaretin ve nezaketin de tarihi olduğu gerçeğine dayanır. Bu karmaşık tarihte neyi vurgulamayı seçtiğimiz hayatlarımızı belirleyecektir. Sadece en kötüsünü görürsek, bu bir şeyler yapma kapasitemizi yok eder. İnsanların muhteşem bir şekilde davrandığı zamanları ve yerleri hatırlarsak -ki çok fazla var- bu bize harekete geçmek için enerji verir ve en azından bu fırıldak gibi dönen dünyayı farklı bir yöne çevirme olasılığı yaratır."
- James Baraz, Neşeyi Uyandırmak: Sizi Gerçek Mutluluğa Götürecek 10 Adım
*****
Yolculuk Takvimi
*** Buluşmalarda kayıt alınacaktır ve linkler program boyunca açık kalacaktır****
ANA BULUŞMALAR
- Hafta Buluşması 17 Eylül Salı 21:00 Adım Zihni Neşeye Doğru Yöneltmek
- Hafta Buluşması 1 Ekim Salı Saat 21:00 Mindfulness: Yaşamınız için Mevcut Olmak
- Hafta Buluşması 15 Ekim Salı Saat 21:00 Minnettar Kalp, Neşeli Kalp
- Hafta Buluşması 29 Ekim Salı Saat 21:00 Zor Zamanlarda Neşeyi Bulmak
- Hafta Buluşması 12 Kasım Salı Saat 21:00 Suçsuzluğun Saadeti
- Hafta Buluşması 26 Kasım Salı Saat 21:00 Bırakmanın Neşesi
- Hafta Buluşması 10 Aralık Salı Saat 21:00 Kendimizi Sevmenin Tatlılığı
- Hafta Buluşması 24 Aralık Salı Saat 21:00 Başkalarını Sevmenin Neşesi
- Hafta Buluşması 7 Ocak Salı Saat 21:00Şefkat: Neşeli Bir Kalbin Doğal İfadesi
- Hafta Buluşması 21 Ocak Salı Saat 21:00 Sadece Olmanın Neşesi
- Hafta Kapanış Buluşması 28 Ocak Salı Saat 21:00: Kapanış buluşması
EKSTRA BULUŞMALAR
New Paragraph
KAYIT SÜRECİ
Bu çalışmada Ay Nine Kitap Kulübü ile beraber yol alabilmek için, 1 Haziran'a kadar:
- Asgari Katkı 2750 TL , düşük gelirim var
- Temel Katkı (Önerilen) 3450 TL , ortalama bir gelirim var
- Hayırsever Katkı 4250 TL, yüksek gelirim var
Katkı payı yatıranlara sistem üzerinden Ocak Ayı'nın ilk haftası mesaj gelecek, aşağıda ödeme güvenliği ile ilgili açıklamayı bulabilirsiniz.
Katkı Payları Hakkındaki Sorularınız İçin,
Ödeme ile ilgili bir sorunla karşılaşırsanız +1 (650) 319 7407 ( https://wa.me/message/6X4KBXXNXBDJA1) destek hattından Türkçe destek alabilirsiniz.( kayıt süreci ile ilgili tek destek bu whats app hattından verilecektir, bunun dışındaki mesajlar ve mailler cevaplanmayacaktır.)
PayPal ile katkı payını göndermek isteyenler bu linki kullanabilir.
Sürece başlayacağımız hafta detaylı bilgiler içeren bir mail paylaşacağım sizinle.
Eğer katkıda bulunacak durumunuz yoksa 1 Eylül'e kadar
"KATKI SAĞLAYACAK DURUMUM YOK ÇÜNKÜ...."diye başlayan kalpten gelen cümlelerinizle bir email yazarak
varolussureci@gmail.com adresine mail atabilirsiniz. Bu format dışında gelen emailler değerlendirmeye alınmayacaktır.Sadece belli bir sayıya kadar ücretsiz katılım kabul edilecektir. Ve Ücretsiz katılım şartlarını sağlayanlara 10 Eylül'e kadar email yolu ile haber verilecektir.
Ücret İadesi Hakkında
Tüm atölyelerimizin en iyi şekilde şekilde gerçekleşmesi için yoğun çaba sarf ediyoruz. Bu doğrultuda, ücret iadesi taleplerinizi, yalnızca ilk buluşma öncesine kadar gerçekleştirebiliyoruz. Program başladıktan sonra ücret iadesi yapmıyoruz. 10 haftalık yolculuğa bir nedenle devam edemediğinizde, hakkınız bir sonraki programa devrolmaz. Anlayışınız ve desteğiniz için teşekkür ederiz.
"Kendi mutluluğunuzun başkalarının mutluluğuyla ne kadar bağlantılı olduğunu anlamak önemlidir. Başkalarından tamamen bağımsız bir bireysel mutluluk yoktur. -Dalai Lama"
Tüm bu gereklikleri yerine getirdikten sonra program başlamadan 1 hafta önce neşeyiuyandırmak@gmail.com email adresinden Kitap Kulübü buluşması için zoom bilgilerinin olduğu bir email göndereceğiz. O nedenle kaydınızı yaptırdıktan sonra, alacağınız maillerin spam klasörüne düşmemesi için bu mail adresini, mail kutunuzda kayıtlı adreslere eklemenizi tavsiye ederim.
***Fame Cycle'dan gelen güvenlik açıklaması : "Ödeme bilgileriniz bu cihazda ve sunucularımızda tutulmaz. Tüm bilgiler dünyanın en güvenli ödeme hizmet sağlayıcısı olan Stripe tarafından şifrelenerek güvence altına alınır ve saklanır. Dolayısıyla hiçbir kişi ve kuruluş kredi kartı bilgilerinizi göremez.Stripe, Amazon ve Google’ın da tüm işlemlerinde kullandığı dünyanın en büyük ve güvenli ödeme hizmet sağlayıcısı."