'Gerçek Sen'e Uyumlan
Sinir sistemini yeniden şekillendirmek, kendi kendini düzeltme döngüsünden çıkmak ve kendinle güven üzerine kurulu bir beden ilişkisi oluşturmak için 12 haftalık rehberli bir deneyime davetlisin.
SİNİR SİSTEMLERİMİZ, İLİŞKİDE OLMAK İÇİN DOĞAL OLARAK YAPILANDIRILMIŞTIR
Bununla bağlantı kurulmalı, hissedilmeli, görülmeli, duyulmalı, ona yönelmeli, onunla konuşulmalı ve onunla yüzleşilmelidir.
Ve ruh sağlığı ile kişisel gelişim dünyasının büyük bir kısmı, sinir sistemine “durum değiştirme” bakış açısıyla hitap eder.
“Nasıl hissettiğini değiştir, deneyimini değiştir, sakin ol.”
Ama bu işe yaramıyor, değil mi?
Sadece hissettiğin şeyin yanlış olduğunu hissettiriyor.
Çünkü beden, yaşadığı şeyden öylece “değiştirilemez”. İster bu kaygı, acı, korku, utanç, donakalma ya da tükenmişlik olsun. Onunla ilişki kurulması gerekir. Ona yönelmek, onunla yüzleşmek ve ona uyum sağlamak gerekir.
İlişkisel bir sinir sistemini basitçe “değiştiremeyiz”.
Onunla ilişki kurmalıyız. Ve bunu yaptığımızda, işte o zaman her şey değişebilir.
“Hiçbir şey yolunda gitmiyor” gibi hissettiğinde
Bunun sebebi, bir şeyi yanlış yapmış olman değil. Aslında, seni güvende tutmak için çok fazla çaba sarf eden içsel parçalarına, artık bu kadar çok çabalamak zorunda olmadıkları hiç gösterilmedi.
Çoğumuza bu kısımları bastırmamız ya da onları boyun eğdirerek “düzeltmemiz” öğretildi. Ancak bunlar mantığa ya da iradeye tepki vermezler, ilişkiye tepki verirler. Yönetilmeyi değil, karşılanmayı beklerler.
Kalıcı değişim, sinir sisteminiz doğal bir şekilde değişecek kadar güvende hissettiğinde gerçekleşir. Ve bu güvenlik, sözlerle yaratılamaz; yeni normal haline gelene kadar deneyimlenmesi gerekir.
'Gerçek Sen'e Uyumlan'da birlikte yaptığımız şey bu. İyileşmenin dört hayati aşaması boyunca, kendimizi düzeltmek için değil, bizi tıkayan şeyin köküne nihayet ulaşmak için, fazla mesai yapan parçalarımıza yöneleceğiz.
'Gerçek Sen'e Uyumlanmak istiyorsun çünkü;
- Bedeninin senin için bir aşırı odaklanma noktası olduğunu hissediyorsun.
- Sinir sisteminin kendi iradesine sahip olduğunu ve ne kadar mantık ya da irada gösterirsen göster hissettiklerini asla hiçbir şeyin değiştiremeyeceğini hissediyorsun
- Dışarıdan işlevsel görünsen de bunun sana neye mal olduğu konusunda bitkin hissediyorsun
- Hissettiklerini, arzularını ya da ihtiyaçlarını yaşamak ya ifade etmenin güvenli olmadığını hissediyorsun.
- Hayatında, ilişkilerinde ve çevrendeki dünyada daha fazla canlılık, insiyatif ve güvenle var olabilmek için kapasite geliştirmek istiyorsun.
- Temel araçların ötesine geçip ilkel bedenine ulaşmaya hazırsın.
- Bir şeyi yönetmek, kaçınmak ve aşırı derecede analiz etmek yerine onu gerçekten aşabilmeye hazırsın.
- Her konuda kendinizi ikna etmeye veya vazgeçirmeye gerek kalmadan, kendi “evet”lerine ve “hayır”larına güvenmeye hazırsın.
- İyileşmenin hala peşinde olduğun bir şey değil, yaşadığın bir şey olduğunu hissetmeye hazırsın.
O zaman doğru yerdesin. Daha fazla bilgiye ihtiyacın yok, ihtiyacın olan ilişkilenmek.
'Gerçek Sen'e Uyumlan
Bu 12 haftalık yolculuk duygularınla mücadele etmekten bedeninle dostluk kurmaya uzanan bir süreç.
Bu, sana somut, uygulanabilir ve hayatına kolayca entegre edebileceğin bir çerçeve sunan kapsamlı bir yolculuk; böylece “yapmak” için daha az, “var olmak” için daha fazla zamananın olduğunu keşfedeceksin.
Çoğu program, kurs ve çerçeve, bir seferde bir veya iki yaşam direğine odaklanır; bu da bize hâlâ bir şeylerin eksik olduğu hissini verebilir. 'Gerçek Sen'e Uyumlan ise hepsini bir araya getirir, böylece sen de cevapları aramaya devam etmek zorunda kalmazsın…
Dört Temel Sistemi uygulayarak, kendinin dört farklı yönünü tanıyacak, bunları kalpten anlayacak ve bunlara özen gösterebileceksin.
This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily. Make sure the title suits the content of this text.
Duygusal Benlik:
Sinir sistemimizin hayata ve travmaya nasıl tepki verdiği, tetikleyen temaların davranışlarımızda nasıl ortaya çıktığı, duyguların ve hislerin bedende nasıl yaşadığı.
İçimizdeki Çocuk:
İçimizdeki çocuklar, başından beri bizimle olan ve en coşkulu hissettiğimiz anlarda aslında çevrimiçi olan içimizdeki genç yanlarımız.
Fiziksel Benlik
Karmaşık kronik semptomların bulunduğu yer, gerginleşen, sıkışan ve iltihaplanan kaslar, fasya ve enerji yolları.
Temel Benlik
Uyum içinde olan benliğimiz, hayatta kalmak için öğrenmek zorunda kaldığımız kimliklerin ve inançların altında, derinlerde yolu bilen parçamız.
'Gerçek Sen'e Uyum Aslında Özünde
Sinir sistemi, duygular, içimizdeki çocuk ve çocuk bedenimiz hakkında sadece bilgi edinmek yerine, kendi sistemlerimizle ve bedenlerimizle içten dışa bir bağ kurmayı ve uyum sağlamayı pratik edeceğiz, kendi davranış kalıplarımızı analiz etmek yerine, onların içindeki varlığımızı keşfetmeyi keşfedeceğiz. Bu programı diğerlerinden ayıran şey, kendi özümüzle uyum sağlama yollarını sunması ve bilginin ötesine taşıması.
01
Durumlarımızı değiştirmeye çalışmak yerine
onlarla dostluk kurmayı pratik ediyoruz
02
Duygularımızı, hislerimizi ve belirtilerimizi nasıl değiştireceğimizi öğrenmek yerine
onlara nasıl özen göstereceğimizi deneyimliyorsun
03
Kendimizin bazı kısımlarını düzeltmeye çalışmak yerine
Duygularımıza ve belirtilerimize özen göstermeyi öğreniyoruz
04
Sanki bozukmuş gibi sinir sisteminini tamir etmeye çalışmak yerine
Güvende olma halini zorlamadan bedende araştırıyoruz.
VE BU YOLCULUĞU, UYUMLANMA YÖNTEMİ VE DÖRT TEMEL SİSTEM ARACILIĞIYLA GERÇEKLEŞTİRDİĞİMİZDE, İŞTE O ZAMAN SÜRDÜRÜLEBİLİR İYİLEŞME GERÇEKLEŞECEKTİR.
Dengeyi, netliği ve bütünlüğü yeniden kazanmak için içe dönüp kendinize özen göstermek amacıyla 'Gerçek Sen'e Uyumlan pratiklerini uygulamayı seçeceksin
DÖRT AŞAMALI YOLCULUĞUMUZA GÖZ ATALIM:
Birinci Aşama: Duygusal Benliğimizle Uyum Sağlamak
Sürecimize, sinir sistemimizi, duygularımızı, hislerimizi ve fizyolojik tepkilerimizi çözmeyi öğrenerek başlıyoruz.
Hissettiklerimize uyum sağlama becerimizi geliştiriyor ve duygularla nasıl başa çıkacağımızı, onları nasıl işleyeceğimizi, ifade edeceğimizi ve bedenimiz aracılığıyla bütünleştireceğimizi öğreniyoruz.
İkinci Aşama: İçimizdeki Çocuğa Uyum Sağlamak
Bu aşamada, hepimizin içindeki çocuklara yönelmeyi öğreniyoruz. Başından beri bizimle olan kendi iç aile sistemimize.
Uyum Yöntemi'nin temel çerçevesini, kendimizle uyum sağlamayı ve içsel parçalarımızla gerçek zamanlı olarak nasıl çalışacağımızı öğreniriz. Böylece bağlanma onarımı ve içsel güveni geliştirerek tetikleyicileri, ilişkisel çatışmaları ve temel yaraları kolaylıkla yönetebilir ve hayatta daha fazla etki yaratabilirsiniz.
Üçüncü Aşama: Fiziksel Benliğimizle Uyum Sağlamak
Bedenin travma ve kronik stresi barındırdığını biliyoruz; bu aşamada bunun gerçekte ne anlama geldiğini keşfedeceğiz.
Bedenimiz, kaslarımız ve fasya dokumuzla fiziksel olarak çalışarak, kendi fiziksel stresiniz, ağrınız ve gerginliğinizle başa çıkmanıza olanak tanıyan kendi kendine iyileşme araçlarını keşfetmek için eşsiz bir fırsat yakalayacaksınız.
Yolculuğun bu bölümünde, somut ve ölçülebilir bir rahatlamayı daha derin bir düzeyde deneyimleyeceksiniz.
Dördüncü Aşama: Öz Benliğinizle Uyum Sağlamak
Oynamak zorunda olduğunuzu öğrendiğiniz rollerin altında yatan gerçek benliğinizle yeniden bağlantı kurun. Bu aşama, kendi gerçeğinize, sınırlarınıza ve kendinizi ifade etme hakkınıza odaklanmakla ilgilidir.
Kendinizle nasıl uyum sağlayacağınızı öğrendiniz, şimdi sıra “Uyum Sağlamış Benlik”i somutlaştırmaya geldi - en dürüst, gerçek ve özgün hissettiğiniz yanınız.
Hayatta kalmanızı şekillendiren inançları ve kimlikleri yeniden gözden geçirerek, bu son aşama netlik, irade ve uyum içinde bir yere varmanız için ihtiyacınız olan keşfi sunar.
veeee SİZİ BEKLEYENLER:
12 hafta boyunca, her biri bir öncekinin üzerine inşa edilen dört aşamadan geçeceksiniz.
Her aşama tek bir temel sisteme odaklanır: duygusal benliğiniz, çocukluk haliniz, fiziksel benliğiniz ve öz benliğiniz; böylece programın sonunda, benliğinizin tüm parçaları birbirine karşı değil, birlikte çalışır hale gelir.
Bu program gerçek hayat için tasarlanmıştır. Programınızı boşaltmanıza veya her şeyi bir araya getirmenize gerek yoktur. Müfredat kendi hızınızda ilerler, canlı görüşmeler size gerçek zamanlı destek sağlar ve topluluk sayesinde bunu asla tek başınıza yapmak zorunda kalmazsınız.
Topluluk
Seanslar arasında bütünleşme ve iyileşmenin gerçekleştiği canlı topluluk alanı.Sizinle birlikte bu süreci yaşayan insanlardan oluşan özel bir topluluk alanı. Karşılıklı düzenleme, iyileşmenin işleyişinin bir parçasıdır!
Dolu Dolu İçerik
Dört aşama. On iki modül. Sadece bir kez izlenip unutulmak üzere değil, gerçek hayatta kullanılmak üzere tasarlanmış 80’den fazla video, rehberli uygulama, araç ve alıştırma.
Canlı ve Kayıtlı Dersler
Her hafta canlı derslerime doğrudan erişebileceksiniz, böylece bu süreç asla tek başınıza ilerlediğiniz bir kurs gibi hissettirmeyecek. Toplam on bir canlı görüşme, özel soru-cevap oturumları da dahil, böylece özel sorularınız gerçek zamanlı olarak yanıtlanır.
Kiev
Programda yer alan tam bir entegrasyon haftası, bir sonraki aşamaya geçmeden önce her şeyin oturması için kasıtlı bir ara
Testimonials
This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily. Make sure the title suits the content of this text.
This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily.
Jane Faber, New York
This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily.
Jane Faber, New York
This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily.
Jane Faber, New York
FAQs
This is the text area for this paragraph. To change it, simply click and start typing.
Title or Question
Describe the item or answer the question so that site visitors who are interested get more information. You can emphasize this text with bullets, italics or bold, and add links.Title or Question
Describe the item or answer the question so that site visitors who are interested get more information. You can emphasize this text with bullets, italics or bold, and add links.Title or Question
Describe the item or answer the question so that site visitors who are interested get more information. You can emphasize this text with bullets, italics or bold, and add links.Title or Question
Describe the item or answer the question so that site visitors who are interested get more information. You can emphasize this text with bullets, italics or bold, and add links.Title or Question
Describe the item or answer the question so that site visitors who are interested get more information. You can emphasize this text with bullets, italics or bold, and add links.