NEŞEYE DAVET
Hiç dur, durak bilmesen“iyileşmeye” çalışmaya değil de,
yeniden canlı, capcanlı hissetmeye ihtiyacımız var!
Dört haftalık Neşemize sahip çıkmaya dair bir yolculuğa davet ediyorum sizi, 30 günlük keşiften oluşan kişisel "neşe" araç setine, kendi canlılığımızla tamamen farklı bir ilişkiye ve hayat akışımıza gayet uyan günlük uygulamalara sahip olacaksınız
Kayıtlar 19 Ağustos'ta sona eriyor.
20 Ağustos'ta başlıyoruz
Sinir sistemimizin her daim sakin hissetmesindense daha CANLI hissetmesine ihtiyacımız var!
Yıllarca bir çok farklı alandan ve geçmişten kişiyle çalıştıktan sonra şunu fark ettim: gerçek, bedenle bütünleşmiş neşe ve canlılık, sinir sisteminize enerji katmanın en güçlü yollarından biri.
Ve buna ulaşmak sandığınızdan daha kolay.
30 gün boyunca bedene yeniden iyi hissetmeyi deneyimleyeceksin.
Hayatında ne olursa olsun neşeyi nasıl görünür kılabileceğini ve sadece tükenmişliği yönetmek yerine, canlılığı aktif olarak arayan biri olmayı pratik edeceksin.
Ve bunu seninle birlikte yapan bir toplulukla her gün motive olmuş hissetmek de bir diğer artısı.
Neşe bir araçtır. Hadi dahil olmak için ne bekliyorsun.
Online 3500 TL
Çalışma her yaşta katılımcıya ve hamilelere uygundur.
BU, BAŞKA BİR İYİLEŞME PROGRAMI DEĞİL
Ama kesinlikle neşe dolu hissettirecek kıymetli bir yolculuk…
Bu, “yanlış” olan şeyin derinlemesine incelenmesi de değil.
Bu, “optimize et” diyen iyileşme kültüründen bıkmış, düzeltilmekten yorulan ve artık canlı hissederek yaşamaya başlamaya hazır kişiler için hazırlamış bir program.
Bir şeyin eksik olduğunu bilen ama henüz tam olarak ne olduğunu söyleyemeyenlere, belki de bu eksiğin sadece neşe olduğunu hatırlatan bir çalışma.
Sizi Neler Bekliyor?
Neşeyi bulmak, hissetmek, paylaşmak ve pratik etmek için 4 hafta
6 Temmuz 1. Hafta: 1-7. Gün
NEŞE'yi Nasıl Yeniden Bulabiliriz
Neşenin bilimi ve sinir sisteminizin neden kelimenin tam anlamıyla neşe için programlandığına dair bir dersle başlıyoruz.
Neşeye erişiminizi engelleyen şeyin ne olduğunu, neşenin sinir sistemi düzenlemesi için neden en az kullanılan araçlardan biri olduğunu ve önümüzdeki 30 günün neşeyle olan ilişkinizi nasıl tamamen değiştireceğini öğreneceksiniz.
Neşe Günlüğünüzü oluşturacak, 30 gün için kişisel neşe niyetinizi yazacak ve ilk keşfinizi takip edeceksiniz.
1. Haftanın sonunda, neşenin bedeninizde tam olarak nasıl bir his uyandırdığını bilecek ve gününüzün en basit, en sıradan anlarında onu bulmaya çoktan başlamış olacaksınız.
2. Hafta: 8-14. Günler
Çocuksu Merak ve Hayranlık
Çimlerdeki böcekleri bir saat boyunca izleyebildiğiniz ya da yeni bir dondurma lezzeti karşısında içtenlikle heyecanlandığınız zamanları hatırlıyor musunuz?
Bu hayret etme yeteneği hiçbir yere gitmedi, sadece sorumlulukların, rutinin ve üretken olma baskısının altında gömüldü.
Bu hafta onu yeniden gün yüzüne çıkaracağız! Sizi hayranlık, oyunculuk ve basit zevklerle yeniden buluşturmak için tasarlanmış günlük yönlendirmeler sayesinde, halihazırda ne kadar çok neşenin elinizin altında olduğunu fark etmeye başlayacaksınız. Bu haftanın sonunda kendinizi ölçülebilir derecede daha hafif hissedeceksiniz.
3. Hafta: 15-21. Günler
Yeni NEŞE anlarının Keşfi
En büyük sevinç kaynaklarınızdan bazıları henüz keşfedilmedi, ne heyecan verici!
Bu hafta, tanımadığınız bir şeye EVET demek ve bunu yaptığınızda içinizde neyin parladığını fark etmekle ilgili.
Bunun ne olduğunu henüz bilmenize gerek yok, öneriler size gösterecek. Bu haftanın sonunda, hayatınızın geri kalanı boyunca yapmaya devam etmek isteyeceğiniz en az bir küçük şey keşfetmiş olacaksınız.
4. Hafta: 22-30. Günler
Canlılığın Arayıcısı Olmak
İşte burada bu, bir “meydan okuma” olmaktan çıkıp bir yaşam biçimi haline geliyor.
Şu ana kadar günlüğünüzde 21 günlük neşe keşifleriniz var ve sıradan bir günde mümkün olanla tamamen farklı bir ilişkiniz var.
Bu hafta bunu kalıcı hale getireceğiz. Topladığınız her şeyden kişisel bir neşe araç seti oluşturarak ve hayat zor olsa bile iyiliği aktif olarak aramanın ne anlama geldiğini uygulayarak.
30. Gün — 18 Ağustos
Kapanış Kutlama Çağrısı
Birlikte canlı olarak gerçekleştirilecek ve daha sonra tekrar dinleyebilmeniz için kaydedilecek.
Sevinç Günlüğü paylaşımları, topluluk kutlaması ve tam bir araç seti, arkanızda bir topluluk ve yeniden gerçekten hayatta olmanın nasıl bir his olduğunu bilen bir sinir sistemi ile gelecekte sizi bekleyen her şeye doğru bir uğurlama.
Peki Yolculuğumuza Neler Dahil?
Yıllarca bir çok farklı alandan ve geçmişten kişiyle çalıştıktan sonra şunu fark ettim: gerçek, bedenle bütünleşmiş neşe ve canlılık, sinir sisteminize enerji katmanın en güçlü yollarından biri.
Neşe Günlüğü
Bu deneyimin en kişisel çıktısı. Her gün en az bir neşe keşfini kaydetmeye teşvik edilirsiniz, özenle hazırlanmış, yazdırılabilir bir günlük. 30. güne geldiğinizde, kendi kelimelerinizle, kendi el yazınızla yazılmış 30 girişiniz olacak; bu, neşenin her zaman elinizin altında olduğuna dair kendi kanıtınız olacak. Sonsuza kadar saklayabileceğiniz ve geri dönebileceğiniz bir şey.
Dört Haftalık Eğitim Modülü
Her hafta, özel topluluğunuza o haftanın temasını ele alan kısa bir eğitim videosu gönderilir. Neşe, çocuksu merak, yeni sevinçlerin keşfi ve yaşam coşkusunun ömür boyu arayışçısı olma konusundaki bilimsel ve bedensel temeller. Zengin, sağlam temelli ve günlük hayatınıza hemen uygulanabilir.
30 Gün Boyuca Gelen Neşe İpucları
30 gün boyunca her gün, topluluğa çok spesifik bir sevinç ipucu gönderilir. Bir şey bulmaya, onu hissetmeye, paylaşmaya ve Sevinç Günlüğünüzde kaydetmeye yönelik günlük davetiniz. Her ipucu bir öncekini temel alır; böylece 30. güne geldiğinizde sadece 30 güzel an yaşamış olmakla kalmaz, günlerinizi nasıl geçirdiğinizle tamamen yeni bir ilişki kurmuş olursunuz.
Özel Topluluk Alanı
Her katılımcının günlük mutluluk keşiflerini paylaştığı özel bir alan. Asıl sihir burada gerçekleşir. Biri güzel bir şeyin fotoğrafını paylaşır. Bir başkası yeni bir şey dener ve bunu paylaşır! Mutluluk bulaşıcıdır ve bu topluluk, tüm deneyimin en beklenmedik şekilde besleyici kısımlarından biri haline gelir.
Kapanış Kutlama Görüşmesi
30. günde birlikte canlı yayında buluşacağız. Neşe Günlüklerinizden alıntılar paylaşacak, topluluğun birlikte inşa ettiklerini kutlayacak ve bu bölümü bilinçli bir şekilde kapatacağız. Sorularınızı bizzat ben yanıtlayacağım ve hayatın iniş çıkışları boyunca bunu nasıl sürdüreceğimizi ayrıntılı olarak açıklayacağım.
Neşe, yeterince iyileştikten sonra elde ettiğiniz bir ödül değildir. Yeterince içsel çalışma yaparak ya da arka arkaya yeterince iyi günler geçirerek kazandığınız bir şey de değildir. Neşe bir araçtır. Bir ilaçtır. Ve çoğumuza, özellikle hayat zorlaştığında, onu nasıl bulacağımız, hissedeceğimiz ya da ona nasıl geri döneceğimiz hiç öğretilmedi. Çünkü hayat neşemiz ya da mutluluğumuzdansa hayatta kalmamız ve ürememizle ilgilenir. Neşemize sahip çıkmak ve onu çoğaltmak bizim işimiz.
NEDEN BU MEYDAN OKUMAYA KATILAYIM?
Hepimiz Neşenin var olduğunu biliyoruz. Hepimiz daha fazlasını istediğimizi biliyoruz.
Yine de çoğumuz, özellikle hayat yoğun, zor ya da sadece acımasızca sıradan olduğunda, kendi başımıza tutarlı bir şekilde ona ulaşmakta zorlanıyoruz.
Bu bir irade sorunu değil, bir yapı sorunu hatta bazen bir yalnızlık sorunu bile değil.
Nereye bakmanız gerektiğini tam olarak gösteren günlük rehberliğiniz, bulduklarını sizinle paylaşan bir topluluğunuz ve haftadan haftaya gelişen bir çerçeve olduğunda, mutluluk artık hayatınızda her şey yoluna girdiğinde rastgele başınıza gelen bir şey gibi hissettirmekten çıkar ve nasıl bulacağınızı bildiğiniz bir şey gibi hissettirmeye başlar.
İşte bunu tek başına yapmakla burada yapmak arasındaki fark budur.
SIKÇA SORULAN SORULAR
